もちぽにょもレモン。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 71.2kg 60kg 0% (あと11.2kg) 156cm 71.2kgの体型
    体脂肪 32% 0% 25% 156cm 理想

2016年08月05日

  • ごまたまご

    〔朝食〕明太マヨおにぎり 

    〔昼食(お弁当)〕五穀ご飯(葉唐昆布・生姜と韮の佃煮) 鮭ハラス焼き 生姜揚げと蒟蒻の甘辛煮 南瓜の塩煮 豚汁 野菜ジュース

    〔夕食〕五穀ご飯  酢豚 生姜揚げと蒟蒻の甘辛煮 納豆

    〔間食〕乳酸菌ショコラ ゆで卵 抹茶ラテ もみじ饅頭
    (スリーエフ)もちぽにょレモン アイスコーヒー


    最近、やたらとレモンのお菓子が目につきますが…。
    いつの間にかもちぽにょも。
    職場の広島土産もレモンスイーツでした(笑)


    写真①=お弁当
    写真➁=夕食
    写真➂=スリーエフ


    ☆入浴剤:クール・高原
    ☆お通じ:○
    ☆デトックス水:ネーブルオレンジ・メイヤーレモン・炭酸水
    ☆歩数計:3411(1.7km/177.2kcal)

    カロリー合計:16:03
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