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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.5kg 75.8kg 68kg 8% (あと7.8kg) 162cm 75.8kgの体型
    体脂肪 33% 0% 30% 162cm 体重とBMI

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2016年08月10日

  • piiiii

    今日は休み。痩身エステ行って来ましたー 家の体重計と微妙に違うので、前回より1kg減ってたことに驚いた♡ 暑い中、ダイエットと思って8000歩歩きました。夜はステッパーする予定。鏡で見たらお腹が少しだけ効果出てきた気が。この調子で頑張ろー

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