30日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.6kg 66.1kg 58kg 23% (あと8.1kg) 153cm 66.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 理想

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2016年08月10日

  • 翠


    8/9

    ー夜ー
    焼きサンマ
    かやくおにぎり半分
    豚キムチ生春巻き

    8/10

    ー朝ー
    昨日残り生春巻き
    ミックスナッツ
    コーヒー

    ー昼ー
    白菜たっぷりカレーひやむぎ

    ー間食ー
    アスパラガスビスケット

    夜全く食べないと痩せないと聞くけど増えると不安になる…とりあえず今日も炭水化物は抜いて何かは食べようかなぁ
    生理来るなら早く来て浮腫みと便秘治してー!

    カロリー合計:16:21
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