2日続けて。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 70.9kg 60kg 0% (あと10.9kg) 156cm 70.9kgの体型
    体脂肪 32% 0% 25% 156cm 標準

2016年08月07日

  • ごまたまご

    〔朝食〕ご飯 納豆 鮭フレーク

    〔昼食(ビストロ)〕ハンバーグセット(にんにくスープ・サラダ・バケット・ハンバーグ・すいかのシャーベット・ウーロン茶)

    〔夕食〕五穀ご飯 生卵 ちりめん山椒 生姜揚げと蒟蒻の甘辛煮 

    〔間食〕乳酸菌ショコラアーモンド じゃがポックル
    (スタバ)コーヒー アイスアメリカーノ
    (スタバ)シナモンロール オレンジケーキ コーヒー
    (スタバ)マンゴーパッションティーフラペチーノ


    違うスタバでコーヒーセミナーに参加してきました。
    基本はおんなじなんですけど、やっぱりいろいろ違います(^^)


    写真①=ハンバーグ
    写真②=スタバ


    ☆入浴剤:湯布院温泉
    ☆お通じ:○
    ☆歩数計:5418(2.7km/218.5kcal)

    カロリー合計:16:22
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