今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 80.6kg 60kg 19% (あと20.6kg) 166cm 80.6kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 理想

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2016年08月10日

  • うさ


    鉄火巻き 4切れ
    鱈の煮物
    トマト1個半
    豆腐 小1切れ


    ふわとろ卵(ジャガイモ、ミックスベジタブル)
    トースト 2枚
    ジャム
    ブロッコリーとツナの和え物


    コロッケ半分
    ご飯 一口
    イカ、ジャガイモ、大根の煮物 それぞれ1個ずつ
    しじみのお味噌汁
    ブリの照り焼き 1/4
    ブロッコリー
    トマト


    今日はお腹がいっぱいになるまで食べてしまいました。
    お昼のパンも2枚も食べちゃった!
    夕飯も少し多かったな・・・。
    明日も頑張ります!

    カロリー合計:17:34
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166cm 67.8kg

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