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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.5kg 68.8kg 60kg 66% (あと8.8kg) 155cm 68.8kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 美容

2016年08月10日

  • きゅーてぃ

    朝9時起床。


    朝ごはん…スイカ、ミョウガかき玉汁。


    昼ごはん…から揚げ500グラム、低糖質パン、ゴマ好き、ゆず最中。


    夜ごはん…コストコのカフェラテ、コストコで試食。


    運動…エアロ30。





    今日から2連休だけど暑い&たぶん生理前で体が重くて動く気がしない~(;´д`)
    しかし生理前だから食べたい欲求はヤバくて冷蔵庫漁りしちゃう負け犬です(笑)
    とりあえず二週間連チャンで行けなかったエアロに参加できただけでも運動した気分になれた♪
    明日は人生初の整体に行って骨矯正してもらってきます!
    夜勤明けは腰というか背中が痛くてしんどくてマッサージ行ってるって話したら旦那ママから整体に誘われて(^^)
    マッサージは10分2000円とかだけど整体は1回1000円とかでできるみたいで安いし体楽になるよ~!との事だったので楽しみ(*´ω`*)

    カロリー合計:17:47
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 スイカにミョウガ

      夏ですなー

      唐揚げ500gてどンくらいだろう

      山盛り唐揚げでしょーか♡

      旦那ママとの骨矯正

      楽しみだね

      身体が楽チンになりますよーに
      ( ♡ ´罒` ♡ )
      2016.08.15 21:25
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