+0.5キロ(;_;)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 52.4kg 47kg 10% (あと5.4kg) 157cm 52.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 美容

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2016年08月10日

  • ながいも

    外食が続いた最近…、怖くて記録をサボったの反省です
    そして体重増えてて悲しすぎます、これからまた頑張ろう。

    朝。7時。
    玄米
    焼き魚
    納豆

    昼。2時。
    レバー3本
    さけるチーズ
    パイナップル

    夜。6時。
    レバー3本
    お刺身
    青汁

    歩数→約12000歩

    0.1キロでもいいから早く痩せたい…

    カロリー合計:18:25
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ながいも
ながいも

157cm 50.7kg

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