15日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.8kg 85.2kg 77.8kg 25% (あと7.4kg) 157cm 85.2kgの体型
    体脂肪 47.3% 46.2% 37.3% 157cm 平均

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2016年08月10日

  • miyuki

    朝食 8時 キャベツ、青紫蘇、コーンの
    マヨネーズ和えを乗せたトースト
    野菜ジュース
    ( 青紫蘇 ルッコラ デラウェア )

    間食 9時 ミルクコーヒー

    間食 16時 野菜の煮物 冷奴

    夕飯 19時半 素麺

    カロリー合計:19:31
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miyuki
miyuki

157cm 86.8kg

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