8/10▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 44.9kg 45kg 100% (あと0kg) 155cm 44.9kgの体型
    体脂肪 0% 155cm モデル

2016年08月10日

  • なおちゃん


    今日も疲れました。・゚・(ノ∀`)・゚・。
    明日はバイトお休み!
    家族と隣県へショッピングに行ってきます☆
    かといって特に欲しいものはないけど(°_°)笑
    家族との時間を楽しむー☆


    起床後測定▶︎体重44.9kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎チョコ&アーモンドデニッシュ1個、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎濃厚TOPPOガーナ1袋、マウントレーニアエスプレッソ240ml

    間▶︎アイスミルクティー(ガムシロ1個+)

    夜▶︎手羽先唐揚げ1本、マカロニサラダ、納豆1パック、プチトマト3個


    カロリー合計:19:43
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさんこんばんは(✳︎´∨︎`✳︎).°。

      本当毎日お疲れ様です₍₍( ´ ᵕ ` *)⁾⁾

      明日ワクワクしますねーっ(*`・ω・´)

      楽しんで来て下さいっ(๑´ㅂ`๑)
      2016.08.10 20:20
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      おでかけ楽しかったです☆
      でも人混みが苦手なので疲れましたΣ(゚д゚lll)
      2016.08.11 20:14
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