浮腫みだぁ(ー ー;)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 56.4kg 55.4kg 92% (あと1kg) 158.7cm 56.4kgの体型
    体脂肪 37% 27% 0% 158.7cm モデル

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2016年08月10日

  • クロ

    結構、激しく体重の増減を繰り返すわ、、(ー ー;)
    今朝は鏡を見てびっくり!

    顔がぁ!

    浮腫んでるー_| ̄|○


    明日はお休みだけど、金、土とお仕事(ー ー;)
    ま、無理せず
    マイペースで頑張ろう^_−☆

    朝食

    胚芽パンサンド ハムレタスクリームチーズ
    0kcal(1食分)
    トースト
    0kcal(1食分)
    キウイ
    0kcal(1食分)
    ヨーグルトチアシード
    0kcal(1食分)

    昼食

    メープルバターパン
    0kcal(1食分)
    クロムッシュ
    0kcal(1食分)
    ジョア
    0kcal(1食分)
    フルーツセラピー
    0kcal(1食分)

    夕食

    サラダ サラダ豆
    0kcal(1食分)
    具沢山味噌汁
    0kcal(1食分)
    ミニ納豆
    0kcal(1食分)
    カレー肉じゃが
    0kcal(1食分)

    間食

    オムレット
    0kcal(1食分)お土産
    寒天ゼリー
    0kcal(1食分)
    0kcal(1食分)

    運動

    スローランニグ
    4.3km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1701kcal20:01
    •  
    • コメント4件
    • ベル ベル 浮腫が出たという事は、そろそろ生理?無理せずゆっくりして下さい。私も咳が止まらないので今日はウォーキング休みです。 2016.08.11 13:55
    • クロ クロ > ベルさん
      そうだったんです!はい、今日から生理です!浮腫みの訳がわかり何だか、ホッとしています^_−☆ありがとうございます
      2016.08.11 14:22
    • おなかプヨプヨ おなかプヨプヨ ワタシもムクミがぁ…原因は白ワインです。旅行ってハメはずす (>_<)
      クロさんはオトメ的サイクルのせいね。ドンマイ♡とにかくちゃんと毎日計測して現実をちゃんと見ルことよね!!←若干泳ぐ、ワタシの目(笑)
      2016.08.11 21:55
    • クロ クロ > おなかプヨプヨさん
      ありがとうございます^_−☆
      ほんと、上がったり下がったりしながら、現実逃避しないよう何とか続けていますσ(^_^;)
      2016.08.11 22:01
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