SUWO全道大会進出!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 72.6kg 65kg 0% (あと7.6kg) 154cm 72.6kgの体型
    体脂肪 41% 43% 39% 154cm モデル

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2016年08月10日

  • さーりん

    朝食
    あんドーナツ
    メープルピーカンデニッシュ
    青汁

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+鮭ふりかけ)
    ほうれん草のごま和え
    玉子焼き
    フライドチキン
    ハンバーグ
    緑茶

    夕食
    ごはん 茶碗1/2杯分
    ネギトロ巻き
    味噌汁
    豆腐サラダ
    レバニラ炒め
    麻婆春雨
    ウーロン茶

    カロリー合計:20:43
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さーりん
さーりん

154cm 70.4kg

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