本日の食事&本日やったこと!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 60.9kg 52kg 61% (あと8.9kg) 153cm 60.9kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm 標準

 » 
2016年08月10日

  • まな

    1回目(7時40分)
    ✅パイン豆乳

    2回目
    ✅ナスのオリーブオイル炒め
    ✅もろきゅう
    ✅グリーンココナッツカレーカップ麺


    3回目(20半)
    ✅フランスパンのサンドイッチ
    (ハム、卵、レタス)


    夜にパン食べてしまった(笑)
    旦那が食べてるのが、ちょーうまそうで(笑)


    ★運動★
    ✅ウォーキング 40分 4㌔

    ✅マッサージ



    カロリー合計:21:02
    •  
    • コメント4件
    • genmai genmai 歩いてるねぇ〜d(^_^o)
      昨日の熱風にやられましたT_T
      体調整えてます(>_<)
      2016.08.10 22:32
    • るみみん るみみん パンの中でもフランスパンは噛み応えのあるパンだからダイエットにはいいですよ。デニッシュやピサは危ない〜。 2016.08.10 23:40
    • まな まな > genmaiさん

      暗くなってから風が出てきたから
      何とか頑張った(笑)٩(╹⌓╹ )۶'
      昼間の熱風は、もぉ最悪だよね・・・
      2016.08.11 06:41
    • まな まな > るみみんさん

      ですよね!!フランスパンは何となく
      ヘルシーな感じがしました( 笑 )(๑´ω`๑)デニッシュはやばそう・・・美味しいけどw
      2016.08.11 06:42
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.169 - 揚げ物の油を減らそう

    げ物に使う油の種類によって太りやすさは変わってきますか? 植物油は加熱すると酸化しやすくなりますが、オリーブオイルやグレープシードオイル ... 遅くなるので、酸化しにくい油で揚げ物をするようにします。 揚げ物を食べても太りにくい食事のタイミング ... ぷらでは15~25%、フライやフリッターでは10~20%、から揚げでは6~8%、素揚げでは3~8%となっている。素揚げでもナスの ... vol.169 - 揚げ物の油を減らそう ...

    ダイエットラボ
  • 【SPAIN GOURMET FAIR 2013 vol.2】日本未発売のスペイン産オリーブオイルやイベリコ豚を吟味!

    いくつか置かれており、なんでもグラスを手のぬくもりで温め、オリーブオイルの香りをチェックするのだという。また、カットしたフランスパンとクラッカーが各テーブ ... アンチョビの缶詰や、有機農法栽培したじゃがいもを、エクストラバージン・オリーブオイルで揚げたポテトチップスのほか、スペイン ... の生産国として認知度が高いからか、エクストラバージン・オリーブオイルをアピールしていたメーカーが12社あった ... 【SPAIN GOURMET FAIR 2013 vol.2】日本未発売のスペイン産オリーブオイルやイベリコ豚を吟味! ...

    ダイエットNEWS
  • チャペルグリーンベル北白川

    修学院駅 挙式・衣裳・写真付9800円~!パーティ付1名1万円プラン登場!衣裳400着ランクUP無料 ... チャペルグリーンベル北白川 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
糖質制限!!!
糖質制限ダイエットしてる方!!!お待ちしてます!!調べてもどーしても見つけられない糖質量などみんなで情報...
七転び八起き
「何度目だ」って言われても、良いやんリバウンドしても、またダイエットすれば良いやん駄目なのはあきらめてし...
あえて厳しい言葉を浴びせあうコミュニティ
グサッとした言葉を浴びせられたとき、変われることってありません?愛のある一言で叱ってもらって、また明日か...
ライバル - 全てを見る
  • ベリーマン
  • まどか
  • はじぬん
  • わうけん
  • まろん
  • あーもこ
  • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.
  • るみみん
  • ふみくん
  • おもち
  • ayane
被ライバル - 全てを見る
  • キヌゲネズミ
  • チューリップ
  • ぽんず
  • mck
  • もぐっちょ
  • aya
  • まどか
  • ベリーマン
  • BB♪
  • じろー
  • リェ
同期生 - 全てを見る
  • 154cm74kg
  • ゆんた
  • ダイチっち
  • もえぎ
  • あんこ
  • coco
  • 沙羅
  • チョビ
  • にしこ
  • マコス
  • 男子二人のママ
まな
まな

153cm 62kg

日記
600
ライバル
60
被ライバル
86