10日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 107.8kg 103.8kg 77kg 12% (あと26.8kg) 166cm 103.8kgの体型
    体脂肪 50.8% 0% 35% 166cm 体重とBMI

 » 
2016年08月10日

  • Naruse

    ☆☆☆子供達夏休み中☆☆☆

    よさこい見物


    【朝食】
    ブルーベリースムージー

    【昼食】外食
    ハンバーグ(2/3)・唐揚げ1個・サラダ・ご飯(1/2)・ウーロン茶

    【夕食】
    野菜スープ(トマト味)


    ……………………………………………………………


    花火大会の後、ガッツリ油モノ食べたのに減量!!!

    奇跡!?かと思いきや…

    昨夜はかなり歩いて滝のように汗をかいたんだった
    食べて飲んだ分より、歩いて消費した分と汗の分のほうが勝っていただけの話
    2歳児抱えて2時間人混みの熱中夜を歩けば、そりゃ消費も違うわな(笑)


    今日から数日間、幼稚園が休みなので子供達は夏休み
    体力とお金が飛んでいきます。・°°・(>_<)・°°・。
    そして、食べ過ぎないように気をつけていきます!!!



    カロリー合計:21:17
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.224 - 週末こそ活動しよう

    。運動中の糖分補給は脂肪燃焼のための導火線に火をつけるようなものです。血糖値を下げないように甘いものを食べたり飲んだ ... ということが多くて、食べすぎに続く運動不足によって太るようになる。 休みの日に太ったとしても、月曜日から ... 動量が増える人が多い。活発に動いているときには、食べている時間も短くなり、もしも外出先で食べたとしても、その分は活動によって使われてい ... vol.224 - 週末こそ活動しよう ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    、好きなものだけを食べていたら栄養が偏ってしまうことを学べます。  また、3時間目の「どうしてお腹がへるのかな ... というタイプです。私は落ち着いてから食べたいので、朝食は子どもたちだけで食べていますが、家族みんなで食べ ... 。  そんな具合に、お母さんたちも、日頃からできるだけ食に関する情報に触れるようにして、ちょっとした知識を教えてあげればよいと思います ... 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • マコト
  • にゃおなお
被ライバル - 全てを見る
  • NEI
  • えりえっと
  • マコト
  • にゃおなお
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
Naruse
Naruse

166cm 103.8kg

日記
42
ライバル
2
被ライバル
4