やっぱり…

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 68.5kg 59kg 9% (あと9.5kg) 160cm 68.5kgの体型
    体脂肪 37.8% 37% 24% 160cm 体重とBMI

 » 
2016年08月10日

  • とも

    やっぱり停滞期…
    朝測ったら68.0だったけど今測ったらこの数値…
    でもここでへこたれてはいけません!
    がんばります!
    ※朝食※
    コーヒー1本
    ※昼食※
    エピ(フランスパン)1個
    麦茶
    ※夕食※
    ポテトとベーコンの重ね焼き小さいお皿に半分位
    豆腐

    トマト(小さめのもの)1個
    ※間食※
    ロッテのカスタードケーキ1個

    明日は日当直…(´Д`)かなり辛い…
    体重測定もきちんと出来ないかも…
    お腹も減るなぁ…

    カロリー合計:21:19
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.163 - おやつを食べるなら15時にしよう

    。体脂肪1kgは約7200kcalなので1か月半ほどで体重が1kg減る計算になります。 おやつは3時でも4時でも違いはありません ... です。 お菓子を食べてはいけない時間はありますか? 夕食 ... 、ケーキに含まれる砂糖によって高まった血糖値も下がっているので、夕食に影響を与えることはない ... vol.163 - おやつを食べるなら15時にしよう ...

    ダイエットラボ
  • 簡単で爽やかな「レモンカード」の作り方!

    。)※出来上がりはカスタードクリームのような感じですが、冷めるともう少し固くなります ... はイギリス発祥の食べ物で、レモンバター風味の固めのカスタードクリームのようなもの。レモンカードの「カード」は「凝 ... ので、良かったら作ってみて下さいね。 ☆材料☆(小さなジャムの瓶1つ分位は出来ます)レ ... 簡単で爽やかな「レモンカード」の作り方! ...

    ダイエットNEWS
  • 埼玉グランドホテル深谷

    深谷駅 「やっぱりここにしてよかった」独立型大聖堂と選べるウエディングの形 ... 埼玉グランドホテル深谷 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 青汁
  • うに
  • tomo
  • 中嶌 愛海
  • あちゃころもち
被ライバル - 全てを見る
  • 青汁
  • うに
  • tomo
  • 中嶌 愛海
  • あちゃころもち
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
とも
とも

160cm 64.4kg

日記
37
ライバル
5
被ライバル
5