置き換えダイエット

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 68.5kg 59kg 9% (あと9.5kg) 160cm 68.5kgの体型
    体脂肪 37.8% 0% 24% 160cm 標準

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2016年08月10日

  • とも

    明日は日当直なので今いそいそと準備中( ̄▽ ̄;)
    当直バックにメイク落としやらさらさらパウダーシートやらタオルやら詰めてます
    ってなわけでふと頂いた置き換えダイエットアイテムを手に取り…明日の昼は家からお弁当を持っていくけど夕飯と明後日の朝は置き換えしてみようかと思います!
    水分はたくさんとって…がんばります!
    あとは最近プラセンタを摂り始めました!
    もう歳だし…(´Д`)ダイエットしてるし…
    気休めかもだけど…ね(^∇^)

    カロリー合計:21:26
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160cm 64.4kg

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