10日食事

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 74.8kg 70kg 68% (あと4.8kg) 163cm 74.8kgの体型
    体脂肪 32% 0% 22% 163cm 平均

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2016年08月10日

  • きん太

    【朝食】脂肪0ヨーグルト 豆乳
    【昼食】スープ1杯 牛肉250g 豆乳
    【夕食】冷奴1丁 納豆2個

    カロリー合計:21:43
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きん太

163cm 74kg

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