ダイエット101日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 57.4kg 54kg 57% (あと3.4kg) 166cm 57.4kgの体型
    体脂肪 35% 0% 28% 166cm 平均

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2016年08月10日

  • こうママ


    豆乳、バナナ、ヨーグルト
    コーヒー

    そうめん、トマト、レタス、ちくわ、オクラ、めんつゆ
    おやつ
    蒲焼さん太郎、クッキー、コーヒー

    プルコギ、ごはん少し、たまごスープ、ナムル、サラダ、すいか

    運動
    タバタ式、腕振り、スクワット

    ガクン(>_<)
    実家から自宅に戻り、ダラダラ生活を送っていたら、あっという間に戻ってしまった(^^;;
    お腹がはってきたけど、生理はまだだし…
    何やってんだよー。
    毎回、この辺りまでは減るけど、ここからがいかないんだよな。
    56キロ台をキープすることができない。

    カロリー合計:22:01
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実践中のダイエット方法

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166cm 56.9kg

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