10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 54.4kg 50kg 48% (あと4.4kg) 155cm 54.4kgの体型
    体脂肪 28.9% 0% 26% 155cm 平均

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2016年08月10日

  • ふたば

    朝はピザパン
    昼 ドライカレー
    夜、納豆ご飯と夕方間食コーヒーパン。
    コーラゼロ、ノンアル、黒烏龍茶、コーヒー。
    歩きは、5,000歩ちょい。
    飲まなくてすんでる。
    息ぐるしさは、ストレス。日々の。
    深呼吸気をつけてしよう。
    背筋伸ばすのも気をつけてしよう。

    カロリー合計:22:07
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ふたば
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