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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.2kg 41.3kg 42kg 100% (あと0kg) 151.5cm 41.3kgの体型
    体脂肪 28% 0% 23% 151.5cm 美容

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2016年08月10日

  • ふーみん


    つっかれたーーーっ!
    お盆の仕事が13連勤でキツイです。。
    やっと半分…( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )

    今日は痩せてたので更新♡笑
    運動も1日おきにできてるけど
    これはやつれたのかな、、(_ _)

    16日から私の夏休み!!
    3日間だけど彼も休み予定合うので
    プチ旅行に行ってきます(ˊ˘ˋ*)

    それを楽しみに頑張るーー!!!

    △▼△▼△▼△▼△▼△▼△


    ヤクルト、レーズンパン2個


    サラダ、梅おにぎり、お味噌汁、つくね棒


    グリーンスムージー

    運動
    お尻&お腹筋トレ、半身浴、マッサージ

    カロリー合計:22:09
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ふーみん
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