甘酒作りー(`・ω´・)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 43.9kg 44.5kg 100% (あと0kg) 157.7cm 43.9kgの体型
    体脂肪 0% 157.7cm 美容

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2016年08月10日

  • りーま

    毎日暑いー( ´∀`)
    これ 毎日お決まりの言葉デス(`・ω´・)
    言っても涼しくならなぃのですが つぃ言ってしまぅー( ̄▽ ̄)


    ピロリ菌のお薬も忘れなぃで飲みました

    夕方から週1の甘酒作り
    今日はもち米とうるち米と半々で作ってみました
    少しcal減るカナーとか(^-^)


    米麹甘酒
    とうもろこし×1
    糠漬け キュウリ



    温素麺 少し ネギ 揚げ玉
    マグロの揚げ煮
    マカロニサラダ キュウリ ハム 人参 コーン


    バヤリースフルーツグミ(197kcal)



    ご飯1/2
    豚肉の塩麹焼き 玉ねぎ モヤシ
    糠漬け キュウリ
    キュウリの塩もみ マヨ
    昆布の佃煮
    山椒の佃煮


    カロリー合計:22:10
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