愛ちゃんがんばれ♪

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.8kg 61.8kg 55.5kg 0% (あと6.3kg) 164.4cm 61.8kgの体型
    体脂肪 27.7% 30.8% 23.5% 164.4cm 体重とBMI

 » 
2016年08月10日

  • napo

    2日ぶりの測定でしたが、まぁこんなものですね。
    結構食べてたもんなぁ…。

    昨日、ひっさしぶりに生理がきました。
    暑いのに下半身がやたら冷えたり、お腹がずーんと重かったり、「あ~生理ってこんなだったわー」とちょっと懐かしかったり(笑)

    オリンピックで日本選手が活躍しているので、テレビを見るのが楽しいです。
    やはり東京オリンピックに向けて、強化の成果が現れ始めているのですね~。
    今夜はこれから福原愛選手の準決勝を見ます♪


    ☆運動☆
     なし

    ☆食事☆
    【朝】
    お茶漬け、ヤクルト
    【昼】
    カレードリア
    【夕】
    なすと豚肉のみそぽん酢炒め、つるむらさきのおひたし、枝豆、ブロッコリー、トマト、かぼちゃ、味噌汁(もやし、油揚げ)、ごはん
    【間】
    アイス

    ライバルさんに教えてもらった「なすと豚肉のみそぽん酢炒め」、簡単なのにおいしかったです♪

    カロリー合計:22:12
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.241 - プチエクササイズを実践しよう

    れは上下階の移動は階段を使う、電車の中で爪先立ちになる、座っているときに腹筋に力を入れるといった、ちょっとした時間に筋肉を動かすようにするもので ... 、左右の足を近づけて立っていると、揺れに耐えるのに下半身に大きな負担がかかります。か ... 。 テレビを見ているときにできる運動はありますか? 腹筋運動をしながらテレビを見る方法もあります ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    。何よりも、私はオリンピックを目指しています。それがすべてを導く夢なのです」と語っている。 ・16歳でオリンピック予選決勝 ... 、全てが現実になっていくのを見た時、本当に信じられなかった」と語っている。 ・オリンピック ... オン3回、女子選手として初めて3回連続で200m優勝 ●シェリー=アン・フレーザー=プライス (オリンピックチャンピ ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
  • ホテル ボストンプラザ草津

    草津駅 世界料理オリンピックで角垣シェフが金メダル!好アクセスと美食でゲストをもてなして ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
<からだづくり>動いて、引き締めて、きれいに!
なかなか続いている運動関係のコミュがないようなので、まずは自分が続けるためにこのコミュを作りました。『見...
DICT.
"to exercise with ENGLISH dictionary"英語辞書をパッと開いた頁の単語...
2012年9月期生
2012年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • かぽ
  • ベル
  • ME
  • よんよん
  • ちむたむ
  • いちご大福
  • とどこ
  • タマ子
  • °*ゆれと*°
  • lulu*
  • あざみ
被ライバル - 全てを見る
  • ぷっちょ
  • かぽ
  • ベル
  • ME
  • キュゥ
  • saki
  • あい
  • まめしとぎ
  • michosu...
  • ぶたこ
  • nanako37(パーソナルジム&糖質制限ケトジェニック)
同期生 - 全てを見る
  • 悪羅悪羅bB
  • ももじりん
  • リリス
  • ●ブー太●
  • まほ\(^o^)/
  • タカパパ
  • pooh
  • つずや
  • ダシマキ
  • ぽにょくま
  • ヨン
napo
napo

164.4cm 60.7kg

日記
1408
ライバル
19
被ライバル
66