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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51.4kg 51kg 90% (あと0.4kg) 164cm 51.4kgの体型
    体脂肪 25% 22% 21% 164cm 標準

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2016年08月10日

  • さちママ


    あっさりグラノーラ
    コーヒー


    鯖みりん干し
    キャベツおからサラダ
    ご飯少し

    夕飯
    唐揚げむね肉
    さつまいも
    おから
    卵など
    おでん野菜の部分

    運動
    なし

    カロリー合計:22:22
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さちママ
さちママ

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