少し減っていた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88kg 81.8kg 80kg 77% (あと1.8kg) 154.5cm 81.8kgの体型
    体脂肪 51% 0% 45% 154.5cm 標準

2016年08月10日

  • 旅行に行くぞ

    昨日は、久しぶりにカーブスにも行き、
    夕方は、草取りもしたおかげか、久しぶりに81kg台に戻った。

    今日の夜も食事会だったので、昼、暑いときに、
    配達の仕事を1時間半やった。

    電気自転車だが、少し降りてから歩いたりもして、
    今日も汗を出すことができた。

    しかし今日の夜の豆腐懐石に続き、
    明日木曜日は、夜に演奏会の打ち上げ、
    金曜日は、夜に垢すりと友達と食事、
    土曜日は、友達とランチ、
    日曜は何もなくて、月曜は、また夜にパン食べ放題の食事、
    火曜から金曜までは、台湾と食べる機会がほんとに多い。

    友達と食事している時はしょうがないので、それ以外は、
    少なめでいこう。

    カロリー合計:22:34
    •  
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