Anti-candida 8/10

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 56.3kg 55kg 87% (あと1.3kg) 156cm 56.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 標準

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2016年08月10日

  • Joel

    昨夜は230くらいに寝て今朝は10時くらいまで寝た。
    ★息苦しさとイライラ(ヨガの直後はOK)
    ★汗少し
    ★15過ぎ眠気、寒さ(おこた)


    アシドフィルス、クレンズ、オレガノオイル
    ブルーベリー、★キシリトール、ヨーグルト


    キドニービーンズ、アボカド、ディル、セロリ、パプリカのサラダ
    ★ココナッツアミド少し

    スナック
    グリークヨーグルト、キウイ、ブルーベリー
    くるみのココナツオイルとココナツシュガー炒め


    chickpea、玉ねぎ、ブロッコリーのトマトソース炒め

    ★ここ暫くcravingがあってお腹がすく
    キウイを食べた後アレルギー

    カロリー合計:22:38
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156cm 55kg

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