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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.3kg 57.1kg 48kg 57% (あと9.1kg) 159cm 57.1kgの体型
    体脂肪 38.8% 30% 25% 159cm 理想

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2016年08月10日

  • ゆっぴ

    北海道出張から帰ってきました( * ˊᵕˋ )
    今回は珍しく増えなかった!

    8/9
    7時半に空港集合なのに寝坊
    なんとか間に合ったけど、飛行機遅れ
    上司はうどん食べてたが、着いたら昼ごはん食べると思いわたしはカフェラテでやりすごす。

    空港からさっぽろまで移動して
    上司がポケGOするために歩いてすすきのまで移動したいといい、徒歩移動になり、
    途中で仕事がわんさか来て
    アポの時間までに終わらせなきゃってなった結果昼ごはん食べれず……

    そして、仕事終わったの19時半
    ホテルチェックインして
    上司が「ポケモン探しながら飯くうとこ探そうぜ」で、結局中島公園うろうろしたりして
    ごはんにありつけたのは21時過ぎ(;▽;)
    海鮮おいしかったです!

    今日は
    前日夜に買ったトマトジュースとオイコスで朝ごはん

    上司が飛行機手配ミスって早く帰らなきゃだったので、8時から12時までノンストップでお客様と色々話して空港に送ってもらい
    15時頃東京戻ってごはん食べられました。
    ここは中華屋さんで坦々麺なのでデブ飯(^^;)
    でもいつもに比べたら食事量少なかったからか

    帰宅後57.1kg 体脂肪率30.0%

    つかれたー(;▽;)
    むくんでるだろうからめんどくさいけどお風呂入らなくては…!

    あしたは好きな人とごはん行くから
    たのしみ٩(*´꒳`*)۶

    カロリー合計:23:11
    •  
    • コメント1件
    • SONOP(退会済み) SONOP(退会済み)
      好きな人いるんですね!!!
      キュンキュンするのいいですね♡
      私久しくキュンキュンしてません
      2016.08.11 15:27
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ゆっぴ
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