決意新たに1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 53kg 49kg 0% (あと4kg) 160cm 53kgの体型
    体脂肪 27% 27% 24% 160cm 体重とBMI

2016年08月10日

  • まめちゃん

    オリンピック選手見てたら、なんか頑張りたくなってきた。
    痩せたい。。。
    久しぶりにここの掲示板来ました。

    はっきりと、決意表明します!
    お盆前だけど( ´−ω−` )
    だからこそ!意識してモチベーションを上げるべし!

    間食を減らすべし

    砂糖はデブへの近道〜
    めちゃめちゃ体に悪いよ〜〜
    脂肪になるよー
    いいことないよ〜〜
    (言い聞かせ)


    目指せ50キロ!
    朝はオールブランと果物またはヨーグルト!
    息子の残り物はたべない!
    ←これが一番難しい


    腹筋30
    もも上げ
    腕立て20

    カロリー合計:23:22
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まめちゃん
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160cm 52kg

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