2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 51.6kg 47kg 16% (あと4.6kg) 148cm 51.6kgの体型
    体脂肪 0% 31.5% 0% 148cm 美容

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2016年08月10日

  • くま娘

    食べ過ぎで増えていた分が、ようやく落ち着きました(落ち着いてコレ:笑)
    昨日やった10分ダンスで筋肉痛(笑)
    どんだけ動いてないかを痛感しました

    12:30 レタスと水菜のサラダ
    レタスサンド
    りんごジュース

    20:30 王将で外食
    ハーフセット(麻婆丼、中華麺、
    餃子)


    ウォーキングはじめようと思います!
    今日はシューズを購入!これでやるっきゃない!と言いつつ、外食(笑)
    明日はちゃんと作ります…(´◦ω◦`)

    夜体重
    52.4kg
    31.4%

    生理中 カロリー合計:23:27
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実践中のダイエット方法

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くま娘
くま娘

148cm 50.3kg

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