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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 78.9kg 60kg 21% (あと18.9kg) 161.3cm 78.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 22% 161.3cm 平均

2016年08月10日

  • まちゅこ✩


    稲荷寿司が大量に、お家の冷蔵庫に、、

    見事に食べすぎてしまいましたね。
    反省の意を込めて、
    1時間ウォーキングしてきました(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )ƅ̋

    そのため、体重はとりあえずキープ笑

    もうすぐ、ダイエット初めて、
    2ヶ月が経とうとするというのに、
    未だ、ピーク時から5kgしか
    痩せてません(´;ω;`)

    今月の目標からしたら、
    あと、4kgは痩せないといけない
    でも現実的にこれは厳しいとこ
    があるため、様子を見ながら、
    とりあえずは、77kg台をキープできる
    ようにしようと思います!

    明日もウォーキングしよーっと!!


    朝食

    稲荷寿司
    372kcal(3個)
    納豆
    100kcal(1食分)

    昼食

    豚肉と玉ねぎ炒め
    300kcal(1食分)
    ウインナー
    200kcal(1食分)

    夕食

    野菜炒め
    120kcal(1食分)
    豚しゃぶ
    200kcal(1食分)
    稲荷寿司
    120kcal(1食分)

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    カロリー合計:1412kcal00:26
    •  
    • コメント2件
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ 私もいなり寿司大好きー^_^でも、太るよねー絶対(笑)目標体重になったら食べたいものリストに入れておこうっと^_^ 2016.08.11 06:54
    • まちゅこ✩ まちゅこ✩ > ちっちょふさん

      いなり寿司って、以外とカロリー高いのに、ぱくぱく食べてしまうから危険ですよね笑笑
      2016.08.11 13:46
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