良く歩いた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 70.5kg 65kg 45% (あと5.5kg) 163.5cm 70.5kgの体型
    体脂肪 38% 34.2% 22% 163.5cm モデル

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2016年08月10日

  • 豚は醜い

    昼間がっつり食べたから、
    夜は、バーベキューの焼き係りで、つまんだのみ。

    昼食

    鳥のピリ辛炒め定食
    850kcal(1食分)

    夕食

    ウィンナー、丸天、ピーマン、ジュース
    500kcal(1食分)

    間食

    チョコフラッペ
    269kcal(1食分)ファミリーマート

    運動

    ウォーキング
    10km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1619kcal02:50
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ BBQ~♪٩(*>▽<*)۶
      すごい~♪
      つまむくらいで我慢できるなんて❣
      お肉食べたい(*♡﹃ ♡*)
      2016.08.11 08:42
    • 豚は醜い 豚は醜い > りぃさん

      暑くて、水分で…お腹いっぱい
      (>人<;)

      でも、今日、増えたー(>人<;)
      2016.08.11 16:48
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豚は醜い
豚は醜い

163.5cm 70.5kg

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