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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 59kg 54kg 47% (あと5kg) 160cm 59kgの体型
    体脂肪 32.5% 28.8% 25% 160cm 標準

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2016年08月10日

  • めかたん

    朝、ご飯、味噌汁、海苔佃煮、キュウリ塩もみ

    昼、ご飯、ウィンナー3本、味噌汁、キュウリ塩もみ

    昼にインスタントラーメン食べようとしたが、裏のカロリー見てやめた。なのに、ロールケーキ食べてしまった。
    大量のキュウリをもらったので、キュウリばかり食べている、

    間食、ロールケーキ2切れ、飴玉5個

    夜、枝豆、わかめスープ、チーズ、ヨーグルト

    帰宅後、59.1、28%

    カロリー合計:03:19
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    • コメント1件
    • うさち うさち ドンマイ! 2016.08.11 18:20
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