122日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 48.4kg 44kg 74% (あと4.4kg) 153.5cm 48.4kgの体型
    体脂肪 35% 25% 20% 153.5cm 平均

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2016年08月11日

  • rai

    今日からパパと子供達はパパの実家に帰省です!

    私は仕事があるから今年は行けないけど、来年はあの綺麗な海で水着を着るぞ!(笑)

    その間は私の実家にお邪魔するので、49キロを越えないように気を付けます(。>д<)

    って言ったそばから食べすぎた~‼


    朝食
    ハムチーズトースト
    牛乳
    コーヒー(ミルク.難デキ入)

    昼食
    スリムアップスリム(チアシード入)
    きゅうりの浅漬け
    ゴーヤとツナのサラダ

    夕食
    レバニラ炒め
    きゅうりと瓜の浅漬け
    きゅうりともやしのゴマあえ
    白米 1/3

    間食
    清見オレンジのミニタルト
    お煎餅
    こんにゃく麺
    ラスク
    アイスクリーム

    カロリー合計:05:52
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