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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 52.6kg 49kg 72% (あと3.6kg) 151cm 52.6kgの体型
    体脂肪 35% 27.5% 25% 151cm モデル

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2016年08月11日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆




    ☆食事☆
    【朝】
    ・燻製チーズ
    【昼】
    ・豆乳(150ml)
    ・ブランパン(2個)
    【夜】
    ・ご飯(180㌘)
    ・マイサイズキーマカレー
    【間】
    ・ピノ(3個)
    ・ピノ(3個)

    ☆今日の糖質☆
    ・102㌘

    ☆明日やりたいコト☆

    カロリー合計:942kcal06:18
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