無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 55.2kg 52kg 46% (あと3.2kg) 162cm 55.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 平均

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2016年08月11日

  • るる

    8月10日
    朝ごはん
    チーズ蒸しパン
    昼ごはん
    キングギドラドライカレー
    メカゴジラトルティーヤ
    爆弾焼き

    夜ごはん
    ポテトチーズ

    間食
    ウルトラマンタロウアイス
    ポップコーン
    8月11日
    朝ごはん
    ポップコーン
    白米
    味噌豚焼き二枚

    昼ごはん
    白米 やや多め
    たまごのお好み焼き
    味噌豚焼き一枚

    夜ごはん
    サラダうどん


    ウォーキング 早歩きで45分

    カロリー合計:06:29
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実践中のダイエット方法

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るる
るる

162cm 55.7kg

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