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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 48.3kg 47.6kg 50% (あと0.7kg) 161cm 48.3kgの体型
    体脂肪 18% 17% 15% 161cm 美容

2016年08月11日

  • 美脚スクワット!頑張る

    せっかく減らしたのになぁ。。
    ストレスや負荷をかけると、ちょっとした事で飲食に走ってしまう(-公-`;);
    昨日は20歳の長男と将来の事で衝突(-_-;) 長男はプイっと出ていってしまうし、私は祝日前という勝手な名目で飲んでしまった・・・。

    今日はデトックスがんばる。

    昨夜:赤ワイン3/4本。イワシのマリネ。塩豚1、新生姜、茗荷、レタス。ブルーチーズ。きゅうり。

    これくらい飲むと、甘味に走る悪い癖がある。昨日もその衝動が現れたが我慢・我慢とつぶやきながら寝た。

    カロリー合計:06:50
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美脚スクワット!頑張る
美脚スクワット!頑張る

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