ダイエット1ヶ月と24日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94.1kg 87.3kg 60kg 19% (あと27.3kg) 169cm 87.3kgの体型
    体脂肪 43.8% 40.9% 25% 169cm 美容

2016年08月10日

  • ☆ちっちょ☆

    昨日は疲れてたのか早い時間に寝てしまったので、朝方に、日記更新。

    昨日は前日と体重は同じ。
    下の子のベビーマッサージ教室に行って、買い物して帰ってきました。
    午後はココナッツオイルを使ったデザートを手作り。
    ココナッツオイルに甘くないココアパウダーと、甘味料を入れて製氷皿に入れて冷蔵庫で冷やすだけという驚異的簡単なデザート。
    それなのに、完璧に濃厚な生チョコになります。
    普段私はコーヒーにココナッツオイルを入れて飲んでるんですが、なかなか夫は嫌がって入れさせてくれません。ですが、帰ってきた夫の口にできた生チョコ風のココナッツオイルを放り込んでみたらとても気に入った様子でした!
    少し一粒が大きくなってしまったのと、ココアを多く入れすぎてしまったので、次に作る時には少しココアを減らして作ってみようと思います^_^

    カロリー合計:06:52
    •  
    • コメント1件
    • カリン カリン 参考になります! 2016.08.11 09:51
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実践中のダイエット方法

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☆ちっちょ☆
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