0.6kg減

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 71kg 45kg 29% (あと26kg) 166cm 71kgの体型
    体脂肪 0% 35% 0% 166cm 美容

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2016年08月11日

  • エルザ

    舞茸効果なのか?血糖値の急上昇を抑えたのか?程よく減った。土曜朝までに69kg目標。今日は、舞茸やホットヨーグルトもやらないつもりだったけど、続けよう。夕方に舞茸とか軽食をとると、深夜食欲抑制できることもいいかも。
    今まで舞茸を1日1パックだったけど、今日は2パックいこう

    カロリー合計:07:14
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