7ヶ月と11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 46.7kg 40kg 0% (あと6.7kg) 148cm 46.7kgの体型
    体脂肪 25% 27.2% 18% 148cm モデル

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2016年08月11日

  • ぶた丼

    今日でとりあえずおしまい!
    明日からはお盆休み!
    明後日は楽しみ!

    さーて、お盆ダイエットできるかなー?

    【ご飯】
    朝:きゅうり
    カロリーメイト1箱

    昼:3色丼(鮭、鶏そぼろ、たまご)
    ちくわ大葉梅巻き
    きゅうり
    ウインナー
    なめこともやしの浅漬け

    夜:明太チーズトースト2枚
    チーズ
    サラダチキン
    トマト

    カロリー合計:07:23
    •  
    • コメント1件
    • ぶた ぶた 頑張ってるねー! 2016.08.11 16:28
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実践中のダイエット方法

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