1日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57.5kg 50kg 6% (あと7.5kg) 161cm 57.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161cm 平均

 » 
2016年08月10日

  • みみ

    朝、りんご、豆乳

    昼、サラダ、パン

    夜、お酒、つまみ少し


    ウォーキングとランニングを
    4.6キロ!✨✨

    体重減ったー✨

    カロリー合計:08:14
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.37 - サーキットトレーニングで効果的に脂肪燃焼しよう!

    天下の日には無理をして外を歩くことはありません。外を歩くことができない日は室内で無酸素運動の筋肉トレーニングをして筋肉を鍛え、翌日は有酸素運動のウォーキングやランニングを ... は無酸素運動となり、通常のウォーキングは有酸素運動となる。これを繰り返すことで、歩くだけでサーキットトレーニングと ... 0秒間の全力歩きのあとは2分ほどで200mを歩くくらいのスピードのウォーキングに切り換えます。全力歩き、普通の速度でのウォーキングを ... vol.37 - サーキットトレーニングで効果的に脂肪燃焼しよう! ...

    ダイエットラボ
  • 時代は「腹筋女子」!? パナソニックとアディダスが提案する「美トレ習慣」

    一方、理想的なボディラインを手に入れるために腹筋などの筋力トレーニング・ウォーキング・ランニングを ...  パナソニックは、9月21日に発売するEMSエクササイズ機器「ビューティトレーニング」(ラン・ウォー ... いと答える人が6割を超えており、特に理想的なボディラインを手に入れるための運動としてランニング・ジョギングを ...

    ダイエットNEWS
  • グランフレ ハウス

    JR西岐阜駅 1日1組限定のゆったり感が魅力!広いガーデンで自由なプライベートウエディングを ... グランフレ ハウス ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • そいそいだいず
被ライバル - 全てを見る
  • そいそいだいず
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
みみ
みみ

161cm 57.7kg

日記
4
ライバル
1
被ライバル
1