3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57.8kg 50kg 2% (あと7.8kg) 161cm 57.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161cm 標準

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2016年08月11日

  • みみ

    今日は昼夜しっかり食べられるかわからないので…

    朝、焼きそば、サラダ、りんご、ゆで卵

    昼、スムージードリンク、サラダ、パンプキンスープ

    夜、焼き鳥2本、ミルクティー

    間食、アイス

    筋トレ、ランジ20回、腹筋10回

    仕事の付き合いでアイス…
    ルール違反したので筋トレしました。。

    カロリー合計:08:21
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実践中のダイエット方法

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161cm 57.7kg

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