高い・・・

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94.3kg 87.7kg 60kg 19% (あと27.7kg) 169cm 87.7kgの体型
    体脂肪 33% 29.4% 15% 169cm 理想

 » 
2016年08月11日

  • kkt

    光回線に変えたら古いルーターが不調になって、新しいのを買うはめに・・・
    爆速になったけど思わぬ出費に財布が痛みますww

    エアロバイク 約23分

    朝食
    小松菜100g
    トマト1個
    焼きナス1個
    納豆1パック
    しじみ汁
    カツオのたたき50g
    ゆで卵3個
    プロセスチーズ70g
    くるみ2個
    アーモンド6個

    夕食
    トマト1個
    焼きナス1個
    茹でササミ150g
    クリームチーズ100g
    くるみ2個
    アーモンド4個



    タンパク質 約105g
     糖質  約28g
     

    カロリー合計:08:35
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    • コメント4件
    • ねころ ねころ 私は数日前iPhone水没して買いかえするはめに…(-。-;急な出費はほんと痛いですね…(T_T) 2016.08.11 11:17
    • kkt kkt > ねころさん
      出費に比例して脂肪も落ちたら良いのに・・・と、つい考えてしまいますw
      2016.08.11 18:34
    • たけやん たけやん 出費と減量が比例したら嬉しいですね(笑)

      僕はすっかり停滞…最近は食事制限緩いし運動も出来てないから当たり前なんですが(;^_^A
      2016.08.11 22:38
    • kkt kkt > たけやんさん
      社会人として生活していれば、どうしてもストレスや疲れとの兼ね合いで緩くしなきゃやっていけない時が有りますよね。
      我々は芸能人ではないので釣り合いを取りながらのんびりやっていくしかないと思いますよ。
      ストレス貯めないように頑張りましょう。
      2016.08.12 07:43
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