今日も頑張る

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.3kg 63.9kg 46kg 2% (あと17.9kg) 156cm 63.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm モデル

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2016年08月11日

  • やまみ

    朝御飯
    食パン
    目玉焼き、ハム
    ミキサージュース
    味噌汁
    ヨーグルト(プルーン、チアシード)
    アイス珈琲


    照り焼きチキン
    焼き魚
    ご飯

    間食
    アイスクリーム
    古代米煎餅2枚
    カカオチョコ1枚
    一口餅1個
    微糖アイス珈琲1缶
    ミカンサイダー1缶

    焼き鳥6本
    キャベツ、トマト
    レンチン野菜炒め2種類

    カロリー合計:08:41
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やまみ

156cm 63.6kg

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