回復食6日目終了!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 57.4kg 52kg 64% (あと5.4kg) 163cm 57.4kgの体型
    体脂肪 29.9% 23.9% 18% 163cm モデル

2016年08月11日

  • れいちぇる

    6日目も終了っ♪(´ε` )
    マスタークレンズ後、初のお通じがありましたー*\(^o^)/*
    おおっ!と思って見入ってしまいました(笑)
    頑張って消化されて出てきたのかと思うと何だか愛しい(*^^*)
    生理でお腹と腰がだるだるですが、本日も頑張っていきたいと思います(*^_^*)

    朝食10時
    野菜スープ
    ヨーグルト(メープルシロップかけ)

    ペパーミントティー

    13時
    オレンジ

    昼食13時55分
    野菜スープ

    16時55分
    野菜スープ
    ヨーグルト(メープルシロップかけ)

    夜食20時55分
    かつおお造り盛合せ
    豆腐

    22時10分
    ローズヒップティー

    ☆お通じ
    あり

    ☆トレーニング
    ダンス

    ☆就寝0時

    ☆翌朝起床7時50分

    生理中 カロリー合計:08:45
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れいちぇる
れいちぇる

163cm 61.8kg

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