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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 55.2kg 45kg 24% (あと10.2kg) 152cm 55.2kgの体型
    体脂肪 34% 34% 20% 152cm 体重とBMI

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2016年08月11日

  • sommy

    実家生活6日目。

    朝のウォーキングが日課になってきた!
    実家生活にも少しは慣れてきた感じ。

    ポケモンgo、田舎過ぎてモンスターボールが
    どんどん減っていく…(笑)



    朝 りんご、バナナ、ヨーグルト、豆乳
    昼 焼き鳥 大根サラダ ゆで卵 冷奴
    夜 イカオクラ うなぎ かぼちゃの煮物

    ウォーキング50分
    買い物ブラブラ60分

    カロリー合計:09:06
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