女子力アップDAY

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.4kg 78.5kg 52kg 38% (あと26.5kg) 155cm 78.5kgの体型
    体脂肪 51% 0% 0% 155cm 体重とBMI

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2016年08月11日

  • yu-yuu

    今日は お休みなので
    朝から美容院に行って、カラー、カット。その後、エステでリンパを流してもらっでから マツエク。

    エステでは800gしか落ちなかった。
    今日から食事の内容を見直そう!!

    炭水化物は抜いて
    たんぱく質とキノコなど海藻も含め、野菜も積極的に摂らなくっちゃ。

    カロリー合計:09:07
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実践中のダイエット方法

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155cm 75kg

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