4日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63.2kg 52kg 6% (あと11.2kg) 160cm 63.2kgの体型
    体脂肪 38% 35.9% 22% 160cm 美容

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2016年08月10日

  • ぽんず


    朝:×
    昼:トマトクリームパスタ
    夜:焼肉(ご飯×)
    間食:シュークリーム、ジャガポックル

    運動:×
    お通じ:○

    生理中 カロリー合計:09:20
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実践中のダイエット方法

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