シェイク

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 81.2kg 75kg 37% (あと6.2kg) 160cm 81.2kgの体型
    体脂肪 45.1% 0% 35% 160cm 美容

 » 
2016年08月11日

  • バーチ

    置き換えダイエットもスタート。

    ウォーキング1時間

    アセチノスマート(お肉ブルブルさせるやつ)しながら半身浴1時間

    晩御飯に美容液ダイエットシャイク


    でもちょっとしか減らなかった…
    でも体には変化は起きてるはず!!
    信じてもう少しがんばろう!

    カロリー合計:09:30
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実践中のダイエット方法

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バーチ
バーチ

160cm 79.7kg

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