祝日お休み

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 43.9kg 44.5kg 100% (あと0kg) 157.7cm 43.9kgの体型
    体脂肪 18.6% 157.7cm モデル

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2016年08月11日

  • りーま

    珍しく家族みな休みになったー(`・ω´・)

    こんなことは めったになぃ
    でもパパはゴルフ
    子ども達もそれぞれの予定があり
    いつも通りそれぞれのを過ごす( ̄▽ ̄)

    まぁその方がいぃね



    米麹甘酒
    ご飯1/3
    糠漬け キュウリ
    キュウリの塩もみ マヨ
    山椒の佃煮
    トマト
    キュウリのキムチ1カケ


    掃除 洗濯 お盆様が来るので仏壇もきれぃに拭いてー(`・ω´・)

    おばあちゃんに頼まれたお買い物に行きー

    休みだけど 色々忙しいデス( ̄▽ ̄)

    お昼ご飯の後
    キッチンに置く棚を組み立てて整理しました(`・ω´・)

    整頓されて涼しそぅになりましたー(⌒‐⌒)

    ちょっとお昼寝もしたぃところデス(-.-)Zzz



    ご飯
    糠漬け キュウリ ナス
    ボローニャソーセージ
    昆布の佃煮 マヨ


    お昼寝で充電して
    今日の夕食はハンバーグデス
    ソースは生のトマトを使ってトマトソースに~(⌒‐⌒)
    おぃしかったデス(`・ω´・)



    ご飯
    ハンバーグ 玉ねぎ 卵 食パン 牛乳 ゼラチン
    トマトソース ハンバーグの残り汁 コンソメ ケチャップ ソース
    糠漬け キュウリ ナス
    キュウリの塩もみ マヨ
    レタス
    山椒の佃煮


    カロリー合計:10:02
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