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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.8kg 74.7kg 58kg 23% (あと16.7kg) 163cm 74.7kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 美容

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2016年08月11日

  • はむ

    ◆朝
    なし

    ◆昼
    アイスコーヒー(ブラック)

    ◆夜
    白菜と豆腐の水炊き、ポン酢

    昨日は着圧ソックス履いて寝た~
    そしてトイレいっぱいいった

    ・・それにしても1日で-1.6㎏ってどうなってんだ
    なんか翌日増えそう・・

    カロリー合計:10:05
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