129日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 55.1kg 50kg 62% (あと5.1kg) 167cm 55.1kgの体型
    体脂肪 32.8% 28% 22% 167cm 体重とBMI

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2016年08月10日

  • さわこ

    昨日食べたもの


    コメダのかき氷


    もやしナムル、餃子2個、ごはん、マグロアボカド大葉のわさび醤油和え、豚バラとネギのスープ

    おやつ
    ガリガリ君
    ポテチ
    セブンのスナック菓子
    ビール


    混ぜごはん軽く一膳


    ウォーキング1時間
    半身浴1時間

    昨日は予定がドタキャンになり、ダラダラ色々食べてしまいました( ; ; )ので、増量。
    最近スナック菓子食べてしまうー
    いけない習慣>_<
    おやつ食べなければ良いのに…
    ていうか、食べる予定無くなったのに食べるなんで、ダイエッター失格(^_^;)

    カロリー合計:10:11
    •  
    • コメント4件
    • ミスティ ミスティ こんにちは!
      コメダのかき氷の朝ごはんか〜
      甘くても、それだけだったらカロリー低そうです

      出張続きで現地のお菓子色々の誘惑に負け、おやつ癖がすっかり定着してしまってえらいことになってますー
      もう、なんでこう、意志が弱いのか、、!

      今日からまたがんばりますので、どうぞよろしくお願いいたします!
      2016.08.11 10:37
    • Mの挑戦 Mの挑戦 私もおやつはマストです☆
      休日は朝からアイスクリーム食べちゃったり꒰*✪௰✪ૢ꒱

      コメダのカキ氷は食べたことないな〜
      HPみたらすごい盛ですね❗️
      2016.08.11 16:07
    • さわこ さわこ > ミスティさん
      おやつ癖、着いちゃいますよね!
      でも昨日ネットの記事で読んだのですが、ダイエット中の甘いものやおやつは我慢!という考えはもう古いそうです^ ^
      賢く食べるのが良いそうですよ♪
      私は食べ過ぎですけど笑

      コメダ、なかなか美味しいです^ ^
      かき氷が好きすぎて、ちょっと異常なレベルです…

      またよろしくお願いしますー!
      2016.08.12 06:34
    • さわこ さわこ > Mの挑戦さん
      コメダのかき氷は、大きさの割に安くて期待していなかったので思ったより美味しかったのでおすすめです♪
      今どきのかき氷屋さんはどこも並ぶので、並ばないのも良いところです^ ^

      コーヒーのかき氷、コーヒーゼリーとソフトクリーム付きです♪
      カロリーは高そう(^_^;)
      2016.08.12 06:35
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