四日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.9kg 51.1kg 48.5kg 51% (あと2.6kg) 160cm 51.1kgの体型
    体脂肪 26.5% 0% 19% 160cm 体重とBMI

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2016年08月11日

  • ちゃめ

    昨日はあんま食べないようにしてたけど、
    子供用のこ袋お菓子買い置きしてたのを結構一杯食べちゃった!
    ハッピーターン、カッパエビセン、さやえんどう、チョコ・・・・
    小袋の意味無しーー( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \

    ヨーグルトにスムージー、オルビス、焼き鳥、サラダ、かにかまとか、サラダチキンとか
    なんも作らない系を腹が減ったら食うみたいな。
    結局空腹感じる暇なし!みたいな!ダメじゃん(=_=)

    運動はジリアン背中した。もっとやるつもりだったけど、眠くて眠くて
    夜に持ち越し、夜はあいちゃんの試合見たりで結局やれずー
    予定もなんもなーんま出来ん感じー。
    ストレッチポールは気持ちいい、これだけはTVみながらゴロゴロ
    痩身効果は知らんけど、背中気持ちいいーー。最近ゴリゴリ言わなくなってきた!
    もっとゴリゴリいっとくれー、効いてる感がたまらんのにぃ~~

    今夜はビッフェ、ここのはGW以来だな、おっかないけど楽しみ。
    食うよ、心置きなく!明日からまたしめてけばええわなー判らんけどw
    今日あまり食べないでビッフェにのぞむと、調子悪くなるかもやん?
    やで今日は適当にはくわねばだわなぁ。
    服はどれがいいかな、食いすぎても腹が目立たんくて楽なのはどれかなぁ
    結局食うことばかりを考えていると言うァ '`,、'`,、('∀`) '`,、'`,、
    こんなんでリバウンド無しで一年後迎えれるのか!?
    自分でも、乞うご期待・・(;´∀`)

    カロリー合計:10:15
    •  
    • コメント1件
    • ベル ベル リバウンドは避けたーい!今までの努力を無駄にはしたくないですね。 2016.08.11 13:49
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